Дори малките физически натоварвания може да бъдат от полза, според проучване на “British Journal of Sports Medicine”
Има множество научни изследвания, които заключават, че физическите упражнения са от решаващо значение срещу рака. Проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, заключава, че упражненията преди диагнозата рак могат да намалят рисковете от прогресиране на заболяването.
Съществуват убедителни доказателства, че физическата активност играе ключова роля за намаляване на смъртността от рак, но доказателствата са по-малко убедителни за нейната роля в прогресията на заболяването, обясняват учените. За да проучат допълнително този проблем, те анализираха анонимизирани данни от медицинската банка на Discovery Health (DHMS), свързана с програмата за насърчаване на здравето Vitality. DHMS е най-голямата отворена медицинска банка в Южна Африка, обхващаща приблизително 2,8 милиона бенефициенти.
Всички участници в програмата Vitality проследяват физическата си активност, с помощта на устройства. Типът дейност, честотата, продължителността и интензивността се записват и преобразуват в седмични минути упражнения. Общо 28 248 участници в Vitality с ракови заболявания в стадий 1 и пълни данни за физическа активност през годината преди диагностицирането бяха включени в проучването, което обхваща периода от 2007 до 2022 г. Ракът на гърдата и простатата са най-често срещани. Те обхващат около 44% от общото проучване.
Времето, изминало между първоначалната диагноза и прогресирането на заболяването, смъртта или оттеглянето от проучването, варира от 1 месец до почти 13 години. Ракът не прогресира при почти две трети от общата извадка (65,5%), но при малко над една трета (34,5%) прогресира. И въпреки че 81% оцеляват, 19% умират преди края на изследването. Средният период до смърт е 20 месеца, а средното време до прогресия е 7 месеца.
Нивата на физическа активност през годината преди поставянето на диагнозата са класифицирани като нерегистрирани (62% от участниците). 60 или по-малко минути на седмица (13%), умерена до висока физическа активност, равно на 60 или повече минути на седмица, с умерен интензитет (25%).
След отчитане на възрастта при диагностициране, пола, икономическото, социалното положение и съпътстващи условия, нивата на прогресия на рака и смърт от каквато и да е причина са по-ниски сред тези, които са били физически активни през годината, преди поставянето на диагнозата. Вероятностите за прогресиране на заболяването са с 16% по-ниски за тези, които са се занимавали с умерена физическа активност, през предходната година, отколкото сред тези, които не са регистрирали никаква физическа активност. Докато шансовете да отключат рак за тези, които са спортували активно е с 27 % по-нисък.
Доказано е, че физическата активност повишава имунитета чрез увеличаване на броя на клетките „естествени убийци“. Физическата активност може също да намали риска от прогресиране на хормонално чувствителни ракови заболявания, като рак на гърдата и рак на простатата, чрез регулиране на нивата на естроген и тестостерон. „В свят, в който ракът остава основна тежест за общественото здраве, насърчаването на физическата активност може да донесе важни ползи по отношение на прогресията на рака, както и неговата превенция и лечение“, смятат учените.
Източник: LA RAZON
