Как да се погрижите за зъбите си в домашни условия

Усмивката ни е едно от първите неща, които правят впечатление на хората, с които се срещаме. Чистите и добре поддържани зъби са резултат от ежедневни усилия от наша страна. Освен това здравите венци и зъби осигуряват защита на целия ни организъм срещу инфекции и увреждания.
Оралната хигиена е също толкова важна, колкото и хигиената на цялото ни тяло. Неглижирането й може да доведе до кариес или заболявания на венците, които да станат причина за загуба на зъб. От нас и профилактиката, която прилагаме зависи колко дълго ще се радваме на красиви и здрави зъби и венци.
Само няколко стъпки, изпълнявани ежедневно, ще ни осигурят дълготрайна красива и здрава усмивка:
• измиването на зъбите два пъти на ден след хранене е задължително, като то трябва да е с продължителност не по-малко от две минути;
• използването на конци за зъби вечер е препоръчително, тъй като четката не може идеално да почисти междузъбните пространства. Храната, която остава да живее там, дори и в минимални количества, започва бавно, но сигурно да руши зъбите;
• използването на вода за уста допринася да усещате свежест в устата си през целия ден;
• при консумацията на фрешове и други кисели напитки, използването на сламки е препоръчително, както и изплакването на устата с вода след консумацията;
• използването на дъвки без захар през деня ви осигурява не само свежест в устната кухина, но допринася и за почистването на зъбите, когато сте в движение и не можете да разчитате на четката и пастата;
• периодично посещаване на личния зъболекар е задължително. Така ще можете да откриете малък кариес, преди той да се е превърнал в нещо голямо и да доведе до загубата на зъб.
Полагайки тези минимални грижи ежедневно, ще имате прекрасната усмивка, която желаете и ще избегнете големите болки, с които немалка част от вас са се сблъсквали.